Setiap wanita memiliki kriteria cantik yang berbeda. Ada yang suka dengan wajah pipi tembem, ada pula yang suka dengan wajah tirus. Namun, bagi mereka yang merasa memiliki pipi tembem, pasti akan mencari cara membuat pipi tirus.
Ada yang memilih meniruskan pipi dengan operasi wajah, ada pula dengan cara alami dan mudah. Berbisaca yang alami, bagaimana caranya?
Bagi Anda yang memiliki pipi tembem, jangan berkecil hati! Sebab, kali ini DokterSehat akan memberikan beberapa cara agar pipi tirus dengan mudah, cepat, dan alami. Apa saja caranya? Selengkapnya simak cara meniruskan pipi tembem berikut ini:
Cara membuat pipi tirus dengan cepat
Memijat wajah
Mulai sekarang, biasakan untuk mengunyah permen karet secara rutin setiap hari. Sebab, mengunyah permen karet bisa melatih beberapa bagian di dalam mulut, salah satunya rongga pada pipi yang akan membuatnya menjadi lebih aktif. Cara membuat pipi tirus ini terbilang cukup hebat dalam meniruskan pipi seseorang dan layak dicoba.
Senam wajah
Sebenarnya cara membuat pipi tirus ini tak beda jauh dengan mengunyah permen karet, hanya saja dalam senam wajah ada beberapa gerakan yang bisa kita lakukan. Misalnya gerakan mengunyah, gerakan memutar mulut, serta masih banyak gerakan lainnya. Sebab, senam wajah juga bisa membakar lemak yang berada di pipi sehingga lebih mudah mendapatkan wajah yang tirus.
Kurangi asupan gula
Jika Anda memang benar-benar ingin mendapatkan wajah tirus, maka cara meniruskan pipi yang bisa anda coba adalah dengan memerhatikan pola makan mulai dari sekarang.
Hindarilah makanan yang mengandung banyak gula, sebab bisa memicu terjadinya penumpukan lemak. Akibatnya, bukannya wajah tirus yang Anda dapatkan, justru membuat wajah menjadi lebih gemuk dan tembem.
Posisi tidur yang tepat
Salah satu penyebab pipi terlihat tembem adalah karena posisi tidur yang salah. Jika Anda terbiasa melakukan tekanan pada pipi, maka hentikan kebiasaan itu dan buat posisi tidur Anda yang bisa menjadi penyebab pipi tirus. Tidur terlentang adalah posisi tidur yang tepat. Sebab, tekanan yang terjadi pada pipi selama tidur dapat mengumpulkan lemak pada satu bagian yang akhirnya membuat pipi terlihat semakin gemuk.
Kurangi makanan asin
Makanan yang mengandung tinggi garam akan menahan air di berbagai bagian tubuh termasuk pipi. retensi air ini dapat menyebabkan pipi terlihat bengkak atau tembem.
Tenang, Anda tidak perlu mengurangi makanan asin sepenuhnya karena natrium merupakan nutrisi penting untuk tubuh. Jadi, konsumsilah makanan asin secukupnya.
Jika mengonsumsi garam berlebih dari jumlah yang dibutuhkan, maka akan menyebabkan masalah kesehatan tertentu bagi tubuh. Kelebihan asupan garam juga akan menambah lebih banyak lemak dalam tubuh dan juga di wajah.
Tetap terhidrasi
Hidrasi adalah cara yang paling penting untuk menghilangkan kelebihan air didalam tubuh. Ini mungkin tampak berlawanan dengan manfaat air yang selama ini kita ketahui, tetapi air dapat mengurangi kadar air.
Minum lebih banyak air bisa menghilangkan racun dalam tubuh yang mungkin menjadi sumber penyimpanan air tambahan dalam tubuh.
Jika mengalami dehidrasi, tubuh menampung air dan menyimpannya di mata atau pipi sehingga membuatnya bengkak atau tembem. Tetapi ketika minum lebih banyak kadar natrium air akan terdilusi (penurunan) dalam aliran darah. Karena tubuh tidak perlu menyimpan air berlebih.
Jadi, sebaiknya minum air setidaknya 7 hingga 8 liter air per hari untuk menghilangkan kelebihan air dari tubuh yang menyebabkan retensi dan dapat menjadi cara membuat pipi tirus.
Tidak minum alkohol
Cara agar pipi ini cukup mudah, Anda hanya tidak meneguk minuman beralkohol. Mengonsumsi alkohol bisa membuat tubuh dehidrasi dan menyebabkan retensi air dan membuat beberapa bagian tubuh bengkak. Kondisi ini juga dapat menambah berat badan di seluruh tubuh termasuk pipi.
Gantilah minuman beralkohol dengan minuman lainnya seperti jus atau smoothie untuk mendapatkan manfaat kesehatan dan bisa menurunkan berat badan.
Meniup balon
Mungkin Anda menganggap cara ini unik, tapi meniup balon merupakan cara meniruskan pipi yang cukup bagus.
Tiuplah balon sebanyak dan ulangi latihan ini sebanyak yang Anda bisa, karena meniup balon dapat meelatih otot-otot wajah. Bila cara ini dilakukan beberapa minggu, pipi Anda akan menjadi tirus.
BACA JUGA: Tips diet sehat tanpa olahraga
Diet yang tepat
Asupan makanan yang dapat menambah berat badan termasuk pipi, adalah makanan olahan, karbohidrat, bumbu, dan makanan berlemak.
Cara meniruskan pipi yang tepat adalah dengan mengkuti diet seimbang, seperti asupan nutrisi, lemak baik, vitamin, karbohidrat baik, serat, mineral dan protein dalam proporsi yang sama.
Itulah beberapa cara membuat pipi tirus dengan cara yang mudah bahkan tak mengeluarkan biaya sedikit pun yang bisa Anda coba dari sekarang. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat, ya!
