Jantung merupakan organ di dalam tubuh yang sangat penting untuk dijaga kesehatannya, Karena kalu tidak bisa fatal akibatnya. Bagaimana cara menjaga kesehatan jantung? dengan sering mengonsumsi makanan sehat untuk jantung contohnya.
Tahukah Anda tidak banyak yang mengetahui, jika penyakit ini bisa menyerang siapa saja, kapan saja, dan di mana saja. Gejala penyakit jantung pun tak dapat didiagnosis dengan pasti oleh dokter.
Tak jarang, penyakit ini sering disebut sebagai “silent killer”, karena Anda tidak tahu kapan terjadi, apa rasa gejalanya, dan bahkan bisa terjadi begitu saja hingga fatal akibatnya.
Maka dari itu, penting untuk mengetahui bagaimana cara organ penting tubuh bekerja, apa saja jenis penyakitnya, dan bagaimana menjaga dan mencegah kondisi fatal ini terjadi. Mari simak pembahasan lengkap di bawah ini.
Gejala penyakit ini sebetulnya bervariasi, dan tergantung pada kondisi-kondisi tertentu. Misalnya, jika Anda memiliki aritmia.
Gejalanya biasanya berupa detak jantuk berdebar cepat ataupun lambat, pusing, sakit kepala, nyeri dada, sesak napas.
Nah jika Anda mengalami masalah jantung berdebar, tentu Anda harus memperhatikan makanan sehat untuk jantung berdebar. Anda harus mengonsumsi makanan yang dapat menenangkan masalah jantung berdebar yang dirasakan.
Seperti dengan madu yang bisa membantu menormalkan detak jantung yang cepat, ataupun dengan kayu manis yang juga bisa menghilangkan kolesterol jahat di tubuh Anda. Kayu manis juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh jantung seperti mangan dan kalium.
Seperti yang diketahui jantung manusia memiliki empat katup, yaitu katup trikuspid, pulmonal, mitral, dan aorta.
Jaringan khusus di dalam jantung ini berfungsi mengatur aliran darah dari satu bagian ke bagian lain. Tiap katup terdiri dari dua atau tiga kelopak yang bisa membuka dan menutup.
Kelopak katup akan terbuka saat darah dipompa di antara ruang jantung atau dipompa ke organ lain melalui pembuluh darah, dan menutup untuk mencegah darah yang telah dipompa keluar untuk kembali ke jantung.
Namun, ada kalanya katup jantung ini tidak tertutup dengan sempurna. Akibatnya, aliran darah yang seharusnya sudah berpindah ke tempat lain justru kembali ke dalam jantung. Inilah yang disebut dengan katup jantung bocor.
Banyak sekali bukan faktor yang menyebabkan seseorang berisiko mengalami penyakit jantung? salah satunya bisa dari pilihan makanan yang Anda pilih lho!
Oleh karena itu pilihlah makanan sehat untuk jantung koroner atau jantung yang sudah bocor diantaranya dengan mengonsumsi makanan yang baik bagi kesehatan jantu Anda seperti berikut:
Makanan sehat untuk jantung bocor
Ikan
Kandungan DHA pada ikan sangat baik untuk proses penyembuhan bocornya jantung. Selain kesehatan otak, DHA juga baik untuk kesehatan jantung. Bahkan mampu mengurangi keluhan jantung yang bocor.
Kecambah
Kandungan yang terkandung dalam kecambah bisa menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh, sehingga bisa menjaga kesehatan jantung.
Sayuran hijau
Sayuran hijau yang mengandung vitamin dan nutrisi sangat tinggi dan bagus untuk kesehatan. Zat Besi dan berbagai mineral dalam sayuran hijau dapat memperkuat kondisi kesehatan pasien dengan penyakit jantung yang bocor.
Bahkan kandungan vitamin yang berasal dari sayuran hijau seperti, vitamin E, K, B12 dan A sangat bagus untuk jantung bocor.
Buah-buahan
Sebaiknya pilihlah buah-buahan organik yang tidak terpapar pestisida agar lebih sehat walaupun hanya sedikit. Sehingga kandungan yang ada baik itu vitamin, mineral dan yang lainnya pada buah yang akan dikonsumsi tidak menimbulkan racun.
Atau jika tidak usahakan yang Anda beli dicuci dengan sangat bersih supaya pestisida yang menempel pada buah larut.
Oatmeal
Bagi Anda yang ingin jantungnya sehat bisa memulainya dengan sarapan oatmeal setiap paginya. Oatmeal ini bisa menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh karena memiliki kandungan asam lemak yang tinggi. Oetmeal juga bagus untuk kesehatan jantung.
Nah, itulah beberapa makanan sehat untuk jantung lemah atau bahkan bocor yang bisa Anda konsumsi di rumah. Agar jantung Anda kembali sehat. Selamat mencoba!
